class
guideПростой способ следить за состоянием малыша: метод “Досчитай до 10”
Зачем это нужно?
Исследования показывают то, что многие мамы чувствуют интуитивно: движения ребенка - важный показатель его состояния.
Акушерки и врачи просят женщину наблюдать за движениями малыша, чтобы со временем понимать, какое количество толчков и шевелений нормально именно для вашего ребенка.
В ситуации, когда есть ощущение, что активность ребенка изменилась, или когда прошел ПДР и хочется понимать, как там малыш, этот простой тест может очень пригодиться.
Плюс - это возможность дать себе в течение дня немного времени, чтобы пообщаться с малышком и наладить контакт перед родами.
Когда начинать?
Обычно рекомендуется начинать после 28 недель. Но в случае беременности высокого риска можно начинать и раньше.
Как считать?
Общие правила таковы:
- выберите удобное для вас время, когда малыш активен (обычно - после еды, упражнений или перед сном)
- считайте всегда в одно и то же время, каждый день
- примите удобное положение, засеките время и отмечайте на бумаге или в гаджете, сколько времени нужно вашему малышу, чтобы сделать 10 движений (толчки, пинки, перекатывания, шевеления - все считается, кроме икоты!)
.jpg)
Сколько мне так сидеть?
Большинство детей совершают 10 движений еще до конца первого часа. Однако уровень активности может различаться.
Если в течение часа с начала подсчета вы не чувствуете ни одного движения - разомнитесь в течение 5 минут, затем прилягте на левый бок и все свое внимание сконцентрируйте на ребенке.
Обычно ожидают, что в течение 2 часов ребенок совершает 10 движений.
Если это ваш случай, не обязательно ждать каждый день по 2 часа. Просто отметьте, сколько движений вы чувствуете в течение 30-60 минут. И продолжайте ориентироваться на эту цифру. Обсудите со своим врачом или акушеркой, какую активность он ожидает в вашем случае.
Когда волноваться?
- Если вы не чувствуете движений в течение 60-90 минут - срочно обратитесь врачу или акушерке, которые наблюдают вашу беременность.
- Если за 2 часа ребенок двигался менее 10 раз - срочно обратитесь врачу или акушерке, которые наблюдают вашу беременность.
- Если количество движений изменилось или снижается с каждым днем - сообщите об этом врачу или акушерке, которые наблюдают вашу беременность.
- Если вы чувствуете, что “что-то идет не так” - сообщите об этом врачу или акушерке, которые наблюдают вашу беременность.
Что может повлиять на активность ребенка?
Вот что может повлиять на активность ребенка в животе у мамы: время дня, срок беременности, уровень глюкозы в крови, звуки, курение, прием лекарств.
Ближе к родам детки умеют спать и бодрствовать, так что затишье на 20-30 минут - не повод для беспокойства, возможно, ребенок просто спит сейчас. Перед рождением малыши обычно двигаются несколько меньше.
На восприятие движений (их силы и интенсивность) могут также повлиять: расположение плаценты и количество амниотической жидкости
По материалам Intermountain Healthcare, Washington Midwives и семинара американской акушерки Сестры Морнингстар.
